خدماتنا

Nothing Feels As Good As Being Fit

المحتوى
 القواعد الأساسية: القواعد العامة للقتال، أنواع الضربات، تقنيات الدفاع، قواعد النقاط والفوز.
الضربات الأساسية: اللكمات، الركلات، الضربات الجانبية، الضربات المزدوجة.
 تقنيات الدفاع: الدفاع عن اللكمات، الركلات، الضربات الجانبية، استخدام الحبال والحركة.
 التمارين والتدريبات: الإحماء، تقوية العضلات، تحسين الرشاقة والسرعة، القتال المحاكي.
الأمان والصحة: ارتداء معدات الحماية، تجنب الإصابات، الصحة العامة والغذاء الصحي.

# أهداف الدورة
 تعلم القواعد والتقنيات الأساسية للكيك بوكسينج.
 تحسين المهارات القتالية واللياقة البدنية.
 تطوير الثقة والقدرة على الدفاع عن النفس.
تعلم تقنيات الأمان والصحة.

فوائد ممارسة الكيك بوكسينج لصحة الجسم والعقل

شرح كيف تساعد تمارين الكيك بوكسينج في تحسين اللياقة البدنية وزيادة قوة العضلات.

تأثير التمارين على صحة القلب والأوعية الدموية.

دور الكيك بوكسينج في تقليل التوتر وتحسين الصحة النفسية.